„Napar z ziół (mięty, melissy, rumianku, kwiatu lipy, dziurawca, ”

Składniki:

0.25 l wrzącej wody, 1 - 2 łyżeczek cukru, 1 łyżeczka rozdrobnionych ziół.

Sposób wykonania:

    Zagotować wodę, wsypać zioła, przykryć i odstawić z ognia. Gdy zioła opadną, przecedzić je, ogrzać i podać do picia. Jeżeli napar ma zastąpić herbatę, można go posłodzić (zwłaszcza z mięty, rumianku i kwiatu lipowego).