„Surówka mieszana”

Składniki:

15 dag porzeczek, 15 dag jagód, 15 dag maku, 3 łyżki soku malinowego lub rosavitu, 2 łyżki płatków owsianych, 1 szkl. jogurtu.

Sposób wykonania:

    Porzeczki, jagody i maliny (mogą być jabłka, gruszki i winogrona lub banany, jabłka i pomarańcze) rozdrobnić, posłodzić sokiem malinowym lub rosavitem, wymieszać z płatkami owsianymi (poprzedniego dnia namoczonymi), a następnie zalać szklanką jogurtu lub kefiru.